Yoga Nidra - L.Göttinger Girlande was die Lux kann

was die Lux kann

Und mit einem entspannteren Fokus

dass die rechte Hand auf dem rechten Knie Richtung Boden zeigt

warm und dicht

(Achtung: 3mm ist etwas dünner als unsere üblichen Matten

Yoga Nidra - L.Göttinger Girlande was die Lux kannWenn Stress, unruhige Nchte und ein berreiztes Nervensystem dein tglicher Begleiter sind, bringt Yoga Nidra genau das, was fehlt: tiefe Entspannung, innere Ruhe und eine bewusste Pause vom Dauerrauschen. Diese besondere Praxis fhrt dich in wohltuende Bewusstseinszustnde, die das Nervensystem beruhigen und den Krper regenerieren lassen. Das Buch erklrt verstndlich, wie Yoga Nidra auf Gehirn und Hormonsystem wirkt und wie du die Praxis gezielt fr mehr